如何正確使用健身器材的技巧
2021-02-03
【概要描述】根據字典里的定義:有氧運動是說人體在氧氣充足的情況下進行的運動,如慢跑、游泳、騎車、打羽毛球。?補充一點:有氧運動的特點就是強度小,有節奏,持續時間長,這種鍛煉在氧氣充足的情況下,燃燒體內的糖分和脂肪。
【概要描述】根據字典里的定義:有氧運動是說人體在氧氣充足的情況下進行的運動,如慢跑、游泳、騎車、打羽毛球。?補充一點:有氧運動的特點就是強度小,有節奏,持續時間長,這種鍛煉在氧氣充足的情況下,燃燒體內的糖分和脂肪。
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